上个世纪80年代，中国香港电影新浪潮的到来推动内容创作走向多元化，传统功夫片逐渐被更具实验性、风格新颖的电影取代。祸不单行，1984年，邵氏宣告破产，这也成为了惠英红事业低谷的开端。
昔日的“第一打女”突然陷入无戏可拍的窘境，曾经引以为傲的“打女影后”也成了束缚她的枷锁，彼时中国香港娱乐圈一茬接一茬的“后浪”导致她失去了市场竞争力。
沿街叫卖的日子惠英红过了将近10年，随着年岁渐长，她不愿意让同学看到自己叫卖的样子，于是13岁的她选择进入夜总会当舞女。或许真的是天赋异禀，不过数月惠英红便被提拔为领舞，当时的她每个月能赚到1500元，这也大大改变了一家人的生活状况。就在惠英红以为这辈子都要在夜场讨生活时，导演张彻意外发现了这颗好苗子，邀请她到“邵氏电影”发展，17岁的她被钦点为1977版射雕英雄传中的穆念慈，自此踏入影坛。然而，等待她的并非光鲜亮丽的明星生活，而是“打女”标签下的残酷生存法则。
终于，命运还是眷顾了惠英红。2009年，她凭借电影心魔再度封神，仅用眼神与微表情就将一位控制欲极强的母亲塑造得惟妙惟肖，二度斩获金像奖最佳女主。
重新复出的她将自己的姿态放得非常低，积极寻找演出机会，即便是当配角，她也甘之如饴，凭借在搜神传巾帼枭雄神雕侠侣等影视剧中的精彩表现，成为了当时TVB著名的“绿叶演员”。尽管戏份不多，但惠英红依旧兢兢业业，演好每一个角色，她也用自己的演技为影片增色不少，并被多次提名最佳女配角。
惠英红也尝试过转型，甚至远赴巴黎拍摄写真，却因尺度问题惨遭非议，被港媒标题羞辱为“过气打女卖肉求生”。
“死”过一次的惠英红应验了那句“不破不立”，她逐渐恢复了往日的生机，从低落的情绪中走出，放下过往的一切，从零开始。